«Смешная» диета

Только смех и никакого голода!

Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех – все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.
Читать

Понять природу уступчивости

Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха Роберт Б. Чалдини

Издательство «Эксмо», 2010 г.

По собственному признанию автора, значительную часть взрослой жизни он был простофилей. Он легко поддавался на уговоры, говорил «да» и делал то, что от него хотели другие. Вероятно, именно эта причина побудила его исследовать механизмы, делающие людей уступчивыми. И, если называть вещи своими именами – беспомощными жертвами умелых манипуляторов. Работа получилась отменной. Впервые увидев свет в 1984 году, книга стала классикой современной психологии, и с годами не теряет актуальности.
Читать

Выстраиваем отношения с Родом

Есть такое мнение, что возникающие в жизни перед тобой проблемы – это, в большинстве своём, «долгоиграющие пластинки». Ты решаешь задачи Рода, которые стояли ещё перед твоими предками второго, третьего, а может даже десятого колена. Стоять-то задачи стояли, но так и не были разрешены. И протянулись тонкими болезненными ниточками через года, через века, вплоть до наших времён.
Родовые проблемы мы будем решать, распутывать по-женски, неторопливо, ниточка за ниточкой, узелочек за узелочком. А за достоинства будем благодарить. А ещё, просто так, ни для чего и ни почему, будем дарить нашим родным, живым и умершим, Любовь. Спешить никуда не будем, проживём так год-два, наслаждаясь процессом. И в итоге - насладимся результатами. А они обязательно будут, эти результаты. У каждого – свои, но неизменно прекрасные, удивительные, тёплые, нежные. Кстати, жду через год-два рассказ о том, как проходил именно твой эксперимент. А сегодняшний выпуск, как уже можно догадаться, посвящён взаимоотношениям с Родом.

ВОПРОС - Как быть с мамиными обидами?
Читать

Планируем...счастье

Один имеет шикарную квартиру в центре, которой не рад, другой живет в маленьком домике на окраине - уютном и любимом. Иная женщина, имея модельную фигуру и баснословные гонорары, пытается покончить с собой, другая радуется косому лучику солнца, падающему на инвалидную коляску. Почему такая разница в восприятии жизни, невзирая на разницу в ее качестве? Попробуем поговорить об этом откровенно.
Читать

Ночной кошмар как антидепрессант

По мнению американских ученых, плохие сны необходимы для человека. Они позволяют избавиться от негативных эмоций, а также справиться с собственными страхами. Учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие свыше 100 человек.
К испытуемым были подключены приборы, фиксирующие активность их головного мозга. После этого «подопытных» просили рассказать о том, что им снилось.
Читать